Entdecke Meine Welt
Willkommen bei GrowandFlow.Beyou
Willkommen auf meiner Seite! Ich biete individuelle Stunden für Kinder und Erwachsene an, mit einem ganzheitlichen Fokus auf Yoga und Ayurveda-Coaching. Mein Angebot umfasst außerdem Prä- und Postnatalyoga für Schwangere sowie Frauen mit Baby. Auch Firmen sind herzlich eingeladen, sich für individuelle und achtsame Gesundheitsangebote bei mir zu melden.
Kursangebote
Kinderyoga
Kinderyoga macht mutig, stark und sicher. Gemeinsam mit Affe Hanu gehen die Kinder auf eine zauberhafte Reise voller Bewegung, Entspannung und Spaß. Die Stunde bietet eine liebevolle und spielerische Einführung in die Welt des Yoga und fördert zugleich die körperliche, geistige und emotionale Entwicklung der Kinder.
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Was die Kinder erwartet:
– Begrüßungsritual
– kleine Bewegungsspiele und Yogageschichten
– Dehnungsübungen
– Entspannung
– Abschiedsritual
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Die Stunde findet mittwochs im Kinder-und Familienzentrum in Weinstadt statt.
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Termine:​​​​​​​​​​​
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22.04.2026 16:30-17:30 Uhr
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20.05.2026 16:30-17:30 Uhr
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22.07.2026 16:30-17:30 Uhr
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12.08.2026 16:30-17:30 Uhr
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30.09.2026 16:30-17:30 Uhr
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14.10.2026 16:30-17:30 Uhr
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18.11.2026 16:30-17:30 Uhr​​
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Dauer: 60 Minuten
Preis: 10 Euro pro Stunde
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Kursangebote
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische und fließende Yogaform, bei der die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden. Jede Bewegung geht harmonisch in die nächste über, wodurch eine kreative und energetisierende Sequenz entsteht. Diese Praxis stärkt den Körper, verbessert die Flexibilität und fördert gleichzeitig die innere Ruhe und Konzentration.
Der Kurs findet mittwochs im Kinder-und Familienzentrum in Weinstadt statt.
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Kurstermine:
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25.02.2026 - 08.04.2026​ 18:30-19:45 Uhr
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22.04.2026 - 17.06.2026 18:30-19:45 Uhr (06.05 und 04.06 entfällt)
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08.07.2026 - 12.08.2026 18:30-19:45 Uhr (6 Termine)
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16.09.2026 - 28.10.2026 18:30-19:45 Uhr
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04.11.2026 - 16.12.2026 18:30-19:45 Uhr (11.11. entfällt - 6 Termine)
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Einstieg auch während eines laufenden Kurses möglich
Dauer: 75 Minuten
Preis: 110 Euro (7 Termine)
Preis: 95 Euro (6 Termine)
Drop-In/Schnupperstunde: 17 Euro
Kursangebote
Yoga mit Baby
Im Postnatalyoga praktizieren wir sanfte, speziell angepasste Übungen für die Zeit nach der Geburt – gemeinsam mit deinem Baby. Die Stunde verbindet achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Momente, die dir helfen, deinen Körper nach der Schwangerschaft behutsam zu stärken.
Der Fokus liegt besonders auf der Stärkung des Beckenbodens, der sanften Rückbildung und dem Wiederaufbau von Kraft und Stabilität. Gleichzeitig entsteht Raum, um dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und die besondere Zeit mit deinem Baby bewusst zu genießen.
Yoga mit Baby ermöglicht dir, etwas für dich selbst zu tun, während dein Baby ganz natürlich Teil der Stunde sein darf.
Dieser Kurs eignet sich ab etwa sechs Wochen nach der Geburt. Idealerweise hast du bereits einen Rückbildungskurs besucht, damit dein Körper eine gute Grundlage für die Yogapraxis hat.
Der Kurs findet dienstags in der Hebammenpraxis Herzallerliebst in Winnenden statt.
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05.05.2026 - 09.06.2026 16:00-17:00 Uhr
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07.07.2026 - 11.08.2026 16:00-17:00 Uhr
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01.09.2026 - 13.10.2026 16:00-17:00 Uhr
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27.10.2026 - 08.12.2026 16:00-17:00 Uhr
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Dauer: 60 Minuten
Preis: 84 Euro (6 Termine)
Kursangebote
Schwangerschaftsyoga
Im Pränatalyoga praktizieren wir speziell angepasste Yogaübungen für Schwangere, kombiniert mit bewusster Atmung und entspannenden Meditationen. Die sanften Bewegungen unterstützen deinen Körper dabei, beweglich und kräftig zu bleiben, während du gleichzeitig Momente der Ruhe und Achtsamkeit findest.
Diese Praxis hilft dir, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby aufzubauen und Vertrauen in die natürlichen Prozesse der Schwangerschaft zu entwickeln. Gleichzeitig bereiten dich die Übungen und Atemtechniken behutsam auf die Geburt vor.
Pränatalyoga schenkt dir Raum zum Durchatmen, Ankommen und Kraft sammeln für die besondere Zeit der Schwangerschaft.
Der Kurs findet dienstags in der Hebammenpraxis Herzallerliebst in Winnenden statt.
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05.05.2026 - 09.06.2026 17:15-18:15 Uhr
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07.07.2026 - 11.08.2026 17:15-18:15 Uhr
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01.09.2026 - 13.10.2026 17:15-18:15 Uhr
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27.10.2026 - 08.12.2026 17:15-18:15 Uhr
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Dauer: 60 Minuten
Preis: 84 Euro (6 Termine)
Kursangebote
Yang to Yin
Erlebe die perfekte Balance aus kraftvoller Dynamik und tiefer Entspannung in diesem Yang to Yin Flow. Jede Stunde beginnt mit einem fließenden, energetisierenden Vinyasa-Flow (Yang), der den Körper kräftigt und das innere Feuer entfacht. Anschließend tauchen wir in die Ruhe des Yin Yoga ein, wo wir die Asanas länger halten, das Fasziengewebe sanft dehnen und innere Gelassenheit kultivieren.
Die Stunde findet wöchentlich (donnerstags) in Schorndorf bei Yoga Pachamama statt.
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Dauer: 75 Minuten
Kursangebote
Ayurveda Coaching
Ayurveda bedeutet „das Wissen vom Leben“ – und genau darum geht es auch im Coaching: dich selbst besser zu verstehen, deine innere Balance zu finden und deinen Alltag im Einklang mit deiner Konstitution zu gestalten.
Im Ayurveda Coaching erfährst du, wie du durch Ernährung, Tagesroutinen, Bewegung und Achtsamkeit deine Gesundheit stärken und dein Wohlbefinden steigern kannst – ganz individuell auf dich und deine Lebensphase abgestimmt.
Gemeinsam erarbeiten wir:
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deinen Ayurveda-Typ (Dosha-Konstitution)
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mögliche Ungleichgewichte und ihre Ursachen
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passende Ernährung & Routinen
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Impulse für mehr Energie, innere Ruhe & Lebensfreude
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Du möchtest erstmal spüren, ob Ayurveda zu dir passt?
Buche gern ein kostenloses Kennenlerngespräch (15 Minuten)
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Dauer: 60 Minuten online via Zoom
Preis: 65 Euro pro Sitzung
Kursangebote
Firmen Yoga
Ihr möchtet euren Mitarbeitenden etwas Gutes tun und gleichzeitig für mehr Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag sorgen?
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Firmen Yoga eignet sich ideal, um einseitige Belastungen durch langes Sitzen oder Stehen auszugleichen. Die Kombination aus kräftigenden, mobilisierenden und entspannenden Übungen hilft dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und die Kreativität zu steigern.
Ob vor oder nach der Arbeitszeit, online oder direkt vor Ort im Unternehmen – ich gestalte die Kurse individuell angepasst an die Bedürfnisse eures Teams.
Ein Geschenk für Körper & Geist – und eine Investition in ein gesundes, zufriedenes Team.​​​
Dauer: 60 bis 90 Minuten
​Events und Workshops
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Muttertags-Special – Me Time für dich
Ein Abend nur für dich.
Zum Abend vor dem Muttertag lade ich dich zu einem besonderen Yoga-Special ein – eine liebevolle Auszeit vom Alltag, in der du durchatmen, loslassen und dich selbst wieder spüren darfst.
Freue dich auf eine sanfte Yoga-Praxis mit fließenden Bewegungen, ruhigen Yin-Positionen und einer langen, tiefen Entspannung.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst, neue Energie tanken und dir selbst etwas Gutes tun kannst.
Dieses Special ist auch eine wunderschöne Geschenkidee zum Muttertag.
Verschenke Me-Time statt Blumen – an deine Mama, deine Tochter, eine Freundin oder eine andere besondere Frau in deinem Leben. Natürlich bist du auch herzlich willkommen, gemeinsam mit deiner Mama oder Tochter teilzunehmen.
Am Ende des Abends wartet außerdem eine kleine liebevolle Überraschung auf dich.
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Das Special findet in Schorndorf bei Yoga Pachamama statt.
Datum: 09.05.2026
Uhrzeit: 17:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 35 Euro
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Die Plätze sind begrenzt, solltest du einen Platz verschenken wollen, stelle ich dir gerne eine kleine Gutscheinkarte aus.
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Über Mich
Meine Mission
Hallo, wie schön, dass du hier bist.
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Ich bin Luisa, komme aus dem schönen Weinstadt bei Stuttgart und begleite dich mit offenem Herzen, Achtsamkeit und viel Feingefühl auf deinem Yogaweg.
Meine eigene Yoga-Reise begann aus einer tiefen Sehnsucht nach Bewegung, innerer Ruhe und echter Verbindung – zu mir selbst und zum Leben. Schon früh habe ich gespürt, dass Yoga für mich weit mehr ist als körperliche Praxis. Es ist ein Weg nach innen, ein Raum zum Wachsen und ein Ankommen bei dem, was wirklich zählt.
2023 durfte ich meine Kinderyoga- und Achtsamkeitscoach-Ausbildung bei YogaSoul Stuttgart abschließen und mein Wissen durch die harmonische Kindermassage nach Bruno Walter vertiefen. 2024 folgte ein großer Herzensschritt: Meine Reise nach Bali, wo ich meine 200h Yogalehrer-Ausbildung bei House of Om in Ubud absolvierte – eine Zeit voller Inspiration, Tiefe und innerer Veränderung.
Um Körper, Geist und Seele noch ganzheitlicher zu verstehen, schloss ich im Januar 2025 meine Ayurveda-Coaching-Ausbildung ab. Im selben Jahr absolvierte ich außerdem meine Prä- und Postnatal-Yoga-Ausbildung bei Timo Wahl und der Mamacademy und besuchte Fort- und Weiterbildungen, die meine Arbeit und meinen Unterricht bis heute prägen.
Meine Yoga-Reise bleibt lebendig und neugierig: 2026 zieht es mich erneut nach Bali, um dort meine 50h Yin-Yoga-Ausbildung zu machen und noch tiefer in die leisen, nährenden und regenerierenden Aspekte des Yoga einzutauchen.
Yoga bedeutet für mich Bewusstheit, inneres Wachstum und die liebevolle Verbindung zu unserem wahren Selbst. In meinen Stunden lade ich dich ein, achtsam zu fließen, deinem Atem zu lauschen und dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen – ganz ohne Druck, dafür mit viel Raum für dich.
Lass uns gemeinsam wachsen und fließen.
Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.